2025年8月– date –

ダイエット目的なら、「ピラティスの方が若干効果が期待できる」 という結論です。消費カロリーは若干高く、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい体質に導きます。一方でストレスケアや柔軟性向上を重視するなら、ヨガも無...

女性にとって身体に優しく、快適に続けられるマットの条件とは？骨盤周りや膝にやさしい厚さや、滑りにくくメンテしやすい素材別の特長を分かりやすく比較。「6〜10mm」「TPE素材推奨」「軽さと収納性」など女性視点の選定基準をご紹介します。 ピラティス...

ピラティスマットとヨガマットの違いを厚さ・素材・クッション性・用途別で徹底比較。どちらを選ぶべきかわからない人向けに、両者の設計意図や使用感の違いをわかりやすく解説します。初心者でも安心して選べるよう、メリット・デメリットを整理して紹介...

ヨガを始めたいけど、どのマットやウェアが自分に合うか迷っていませんか？本記事では初心者でも失敗しない、ヨガマット（厚さ・素材・サイズ）の基本ポイント5つと、ウェア（動きやすさ・吸湿性）の選び方を整理。スタジオ、自宅、外出時の使い分けも解説...